Jag vill bli smalare!

Det händer tyvärr att personer som har gått ner i vikt så mycket som de vill, tyvärr ändå inte känner sig nöjda när de har nått sin målvikt. Man vill "prova" om man kan gå ner ännu lite till. Kanske känner du dig fortfarande missnöjd med ditt utseende. Istället för att lägga fokus på ditt missnöje, så kan du göra något av följande:

• Fortsätt att berika ditt liv. Om du inte redan gjort det, så är det hög tid att ta tag i alla  de där sakerna du ville vänta med tills du blev smal. Se till att vara aktiv i ditt sociala umgänge, umgås med människor du tycker om och som ger dig kraft och energi. Gör saker du tycker om och mår bra av. Ju mer nöjd du känner dig med din tillvaro, desto mindre fokus på dig och din vikt.
• Fokusera på de delar av din kropp som du tycker om mest. Vi brukar vara duktiga på att uppmärksamma det vi är missnöjda med och lägga all fokus på det. Gör tvärt om! Skriv en lista på alla kroppsdelar du är nöjd med. Se till att framhäva dem så snart du får möjlighet.
• Säg till dig själv: - Ok, så här är det...! Tänk på andra områden i livet där det inte har blivit till 100% som du hade planerat och önskat. Hur gjorde du då för att ändå känna dig nöjd med det som blev?
• Fokusera på allt du lyckats åstadkomma. Tänk på hur du var, hur du mådde och hur du såg ut innan din viktresa började. Skriv gärna ner alla dina positiva upplevelser och erfarenheter.
• Ändra din måttstock. Sluta jämföra dig med smalare (och yngre) personer. Jämför din måttstock och välj personer av samma kön och i samma ålder och storlek som du själv - om du nu nödvändigtvis känner att du måste jämföra dig.
• Ta emot komplimanger från andra. Säkert är det många personer som har uppmärksammat att du har gått ner i vikt, och förhoppningsvis har du fått höra uppskattande ord från dem. Inte alla vill/vågar ge beröm till någon som gått ner i vikt av olika anledningar, men många gör det. Avfärda inte dessa komplimanger utan sug åt dig. Sträck på dig och var stolt. De är ärligt menade.